Une formation pour celles ou ceux qui souhaitent s’investir davantage et trouver des conseils et un suivi individualisé 

Il s’agit avant tout d’accompagner les garçons et les filles qui souhaitent s’investir davantage dans un processus de formation sportive adaptée au cyclisme et plus particulièrement à la discipline du VTT.

Plan de formation

Dirigées par le moniteur sur une base hebdomadaire, les séances d’entrainements doivent absolument être profitables, tant sur le plan technique que physique.

Le moniteur se chargera de varier le contenu des entrainements afin de les rendre attractifs et utiles, et répondre aux besoins de développement de chacun.

En alternance avec les compétitions, des entrainements sont organisés durant les week-ends. En outre, des camps ou stages d’entrainement sont organisés.

Il s’agit avant tout d’accompagner les garçons et les filles qui souhaitent s’investir davantage dans un processus de formation sportive adaptée au cyclisme et plus particulièrement à la discipline du VTT.

Par des séances d’entraînement spécifiques, de suivi personnalisé, le moniteur/entraineur a pour objectifs principaux

  • De veiller à ce que les séances d’entrainements, qui représentent une part importante du temps consacré aux activités sportives, soient absolument profitables, tant sur le plan technique que physique.
  • A cet effet, le moniteur se chargera de varier le contenu des entrainements afin de les rendre utiles et attractifs, et qu’ils s’appliquent aux besoins de développement de chacun.
  • Des entrainements en alternance avec les compétitions sont organisés en saison durant le week-end. En outre, des camps d’entrainement, de plusieurs jours, seront organisés.
  • Chaque athlète bénéficie des conseils et de moyens mis à sa disposition par l’entraîneur.  Grâce à l’utilisation d’outils tels que Training Peaks l’entraineur est apte à fournir à l’athlète des éléments lui permettant de mieux connaître son profil physiologique et de le conseiller de façon optimale.
  • L’intégration possible au Cadre cantonal genevois (TSP Genève) ou encore à des sélections régionales font également partie des prestations.
  • La collaboration directe avec notre moniteur/entraineur, l’athlète bénéficie de conseils en matière d’entrainement dans la perspective de sa saison. Au début de celle-ci, l’athlète détermine avec le moniteur/entraineur des objectifs raisonnables et atteignables.

 Note Certaines prestations sont externalisées auprès de partenaires, notamment: Positionnement, étude posturale, conseils en matière de nutrition et diététique, acquisition de matériel et équipements à des conditions préférentielles, tests efforts (mesures de la Vo2max, PMA, etc.)

Prestations

Prestations de base

  • Equipement / kit club
  • Entrainements hebdomadaires
  • Promotion athlète
  • Préparation à la journée de détection des talents
  • Relations institutions et assistance à la demande de licence auprès de Swiss Cycling

Prestations complémentaires

  • Conseils et recommandations pour acquisition de matériels 
  • Positionnement et optimisation des réglages du vélo
  • Contribution financière selon finances du club
  • Intégration à l’Ecole de cyclisme du Vélodrome de Genève (octobre à mars)
  • Préparation physique spécifique durant la période hivernale

Prestations personnalisées

  • Suivi et conseils personnalisés
  • Définition des objectifs pour la saison
  • Planning de la saison: entrainements et compétitions avec revision des objectifs en cas de nécessité
  • Analyse mensuelle de la performance et recommandations
  • Utilisation de logiciels spécifiques d’analyse de la performance

Compléments d'information

Calendriers courses

Garmin Bike Cup, Swiss Bike Cup, etc.
2020

En savoir plus​

  1. Fonds du sport
  2. Association cantonale genevoise de cyclisme (UVG)
  3. Jeunesse+Sport, organe de l’Office fédéral du sport/OFSPO
  4. Voir également, notre page Guides et références

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